Dieta americană nu te înfometează, deoarece mănânci des, la ore fixe. Regimul trebuie ținut timp de cinci zile și, dacă vei consuma alimentele conform planului alimentar, vei slăbi între trei și cinci kilograme.

Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine.  

Meniu pentru 5 zile

8.00 - un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală

10.00 - un ou fiert tare 

12.00 - 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)

14.00 - 200 de grame de brânză dietetică

16.00 - un pahar cu suc de roșii

18.00 - un cub de brânză topită

20.00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic

22.00 - un măr.

O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.

Meniu A

8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr

10.00 - un ou fiert tare

12.00 - un măr

14.00 - 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală

16.00 - două mere

18.00 - un pahar cu suc de roșii

20.00 - 100 de grame de brânză de vaci.

Meniu B

8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr

10.00 - un ou fiert tare

12.00 - o lingură de stafide sau un măr

14.00 - 50 de grame de brânză

16.00 - un măr

18.00 - o felie de pâine prăjită

20.00 - o cană de ceai de soc fără zahăr.

Nu uita de mișcare!

VEZI ȘI: ZODII invincibile în 2019. Nimic nu le va speria

VEZI ȘI: Zodia care se îmbogățește. Va avea un an de neuitat!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News