Dieta "Abdomen Plat" se bazează pe teoria conform căreia acizii grași mononesaturați vizează și distrug grăsimea abdomenului, dând senzația de preaplin și prevenind supraalimentarea, potrivit editorilor revistei Prevention Liz Vaccariello. Aceste grăsimi pe bază de plante se găsesc în alimente precum fructele cu coajă lemnoasă, semințele, ciocolata, avocado și uleiul de măsline și necesită o servire precisă a acestora la fiecare masă și gustare.
Ce trebuie să facem concret pentru a slăbi
Spre deosebire de grăsimile saturate, care întăresc și înfundă arterele, acizii mononesaturați păstrează vasele de sânge moi și flexibile după digestie. Urmând această dietă, se sugerează că o persoană poate scădea până la 6 kilograme în 32 de zile și poate pierde câteva centimetri de grăsime din burtă. Dieta "Abdomen Plat" este gândită după un model mediteranean. Ingredientele cheie - fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, ulei de măsline și pește. Aceste ingrediente vă vor ajuta să pierdeți greutatea nedorită dacă vă rezumați a le consuma exclusiv timp de 32 e zile.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Unde au dispărut tinerii magistrați care protestau și promiteau schimbarea sistemului
- Școala românească nu mai pune accentul pe valorile etice. Profesor universitar: Doar prin educație morală construim o țară educată
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”