![foto: Freepik foto: Freepik](https://media.dcnews.ro/image/202406/w670/lamai_03760000.jpg)
Consumul de lămâie pe stomacul gol poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva motive pentru care este bine să încerci acest obicei, sub formă de limonadă cu apă călduță sau chiar felii întregi, la temperatura camerei sau congelate. Specialiștii spun că e mult mai indicat să mâncăm lămâile direct în loc să le stoarcem și să le consumăm doar sucul. De fapt, mâncate cu tot cu coajă sunt "aur" pentru sănătate, potrivit Healthline.
Detoxifiere și digestie îmbunătățită
Atât sucul cât și coaja de lămâie stimulează producția de bilă, care este esențială pentru digestie. Acest lucru poate ajuta la prevenirea problemelor digestive precum constipația și balonarea.Lămâia are proprietăți diuretice și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Hidratare
Apa cu lămâie poate ajuta la menținerea hidratării, care este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, mai ales după o noapte de somn când corpul este deshidratat.
Îmbunătățirea sistemului imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C, un antioxidant puternic care poate stimula sistemul imunitar și poate ajuta la protejarea organismului împotriva răcelilor și infecțiilor.
Reglarea pH-ului
Deși lămâile sunt acide, în organism au un efect alcalinizant. Un pH echilibrat este important pentru prevenirea diferitelor afecțiuni.
Piele sănătoasă
Antioxidanții din lămâi, în special vitamina C, pot ajuta la reducerea ridurilor și a petelor de pe piele. De asemenea, ajută la combaterea radicalilor liberi care pot cauza îmbătrânirea prematură a pielii.
Pierdere în greutate
Apa cu lămâie poate contribui la pierderea în greutate datorită pectinei, o fibră care ajută la reducerea senzației de foame și la creșterea senzației de sațietate.
Împrospătarea respirației
Lămâia poate ajuta la reducerea bacteriilor din gură, îmbunătățind respirația și prevenind problemele orale.
Stimularea energiei și îmbunătățirea stării de spirit
Mirosul de lămâie are proprietăți revitalizante și poate reduce nivelul de stres, îmbunătățind astfel starea de spirit și nivelul de energie.
Pentru a beneficia de aceste avantaje, poți începe ziua cu un pahar de apă călduță cu sucul de la o jumătate de lămâie. Este important să folosești apă călduță, deoarece apa rece poate șoca sistemul digestiv.Dacă ai probleme gastrointestinale sau sensibilitate la acizi, este recomandat să consulți un medic înainte de a adopta acest obicei, deoarece lămâia poate agrava aceste condiții în unele cazuri.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cod Portocaliu de vijelie puternică. ANM anunță rafale de 70 - 80 km/h. Zonele vizate
- Mesajul lui Tudor Chirilă, după finalizarea meciului România-Olanda
- Lună Nouă în Rac, 6 iulie. Persoanele care vor fi puternic influențate: "Este păcat să nu folosiţi ziua aceasta"
- Dana Budeanu i-a dat sărutul morții lui Marcel Ciolacu. Încă două mișcări și-l elimină definitiv
- Cea mai bună rețetă de cheesecake de lămâie fără coacere
- Zbor efectuat de Tarom pentru Turkish către Istanbul, anulat. Suporteri români riscă să nu mai ajungă la meciul cu Olanda
- Pericolul de 91 de trilioane de dolari ce amenință pe toată lumea. Avertismentul dur dat de economiști
- Cea mai tare glumă cu Austria și Schengen, după ce țara a pierdut în fața Turciei și nu s-a calificat în sferturile Euro 2024
- Mișcarea cheie a Guvernului Ciolacu produce efecte în economie
- Moștenirea pe care Dem Rădulescu i-a lăsat-o post-mortem lui Dan Puric. "De-atunci tot cânt!"
- Cum a scăpat o româncă de la îngrijit vârstnici pe 450 euro/lună în Italia. „Nu știam pe nimeni, nu aveam documente, nu știam limba”
- Crize de râs la Miercurea Neagră după scenariul auzit de Chirieac. Tache: Dacă mergem până la colț să luăm covrigi…
- Ciuvică, reacție la dorința PNL să intre la guvernare cu USR din toamnă: Terminați cu prostiile!