Profesorul James Pennebaker, care este specializat în psihologia socială de la Universitatea din Texas, a petrecut mulți ani în căutarea modului în care scrierea sentimentelor noastre poate stimula funcționarea imună.
În deschiderea cărții lui ”Opening Up by Writing it Down” Pennebaker spune că scrierea expresivă îmbunătățește sănătatea și ușurează durerea emoțională.
El include constatări din sute de studii care arată beneficiile pentru sănătate ale exprimării emoțiilor, în special după traumatism.
Pennebaker explică: "Prin scris, ați pus oarecare structură și organizare acestor sentimente anxioase. Vă ajută să treceți de-a lungul lor."
Pennebaker a constatat, de asemenea, că suprimarea gândurilor negative, în loc să vorbești despre ele, poate compromite funcționarea imunității.
Unul dintre cei mai mari ucigași al barbaților între 20 si 49 de ani este sinuciderea. O parte a problemei este că atunci când oamenii devin deprimați, își ascund sentimentele și preferă să nu caute ajutor.
În timp ce 67% dintre femei vor spune cuiva dacă se simt deprimate, numai 55% dintre bărbați vor vorbi cu cineva.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Doi mari actori români au scris istorie împreună, dar s-au urât în viața reală. De ce nu și-au vorbit timp de 32 de ani
- Probleme pentru doi concurenți, la Te cunosc de undeva: "M-am trezit cu genunchiul umflat"
- DNA, primele acuzații oficiale după perchezițiile la Complexul Energetic Oltenia (CEO). Cine este directorul reținut. Acuzațiile procurorilor
- Dispare obiceiul de a consuma vin? Ce afectează vânzarea popularei băuturi
- 10 lucruri pe care nu le știai despre primarul USR Dominic Fritz
- "Să aprindem grătarele". Ce spune Mihaela Bilic despre mici, cel mai popular aliment printre români
- BANCUL ZILEI: Lucruri dificil de realizat
- Prof. univ. dr. Mircea Duțu, semnal de alarmă asupra reformării profesiei juridice: Robotul a participat la admiterea în magistratură și a trecut cu brio / video