Un studiu publicat recent în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică din SUA, realizat cu participarea a 50 de adulți, cu vârste cuprinde între 18 și 50 de ani, arată că subiecții care au băut la micul dejun suc în care s-a adăugat cafeină au consumat cu doar 70 de calorii mai puțin decât cei care n-au avut acest surplus.
Ce au pierdut dimineața, au recuperat pe parcurs
În plus, această reducere a numărului de calorii nu s-a menținut la celelalte mese din ziua respectivă, ba din contra, subiecții au mâncat mai mult ca să compenseze numărul de calorii scăzut de la micul dejun.
Cercetătorii au descoperit și că mult lăudata cafeină nu afectează în niciun fel pofta de mâncare, și că indicele de masă corporal nu are nicio legătură cu cât de mult mănâncăm sau cu acțiunea cafeinei.
Suplimente „mincinoase”
„Cafeina este frecvent adăugată în suplimentele alimentare de dietă care pretind că suprimă apetitul și facilitează slăbirea", a arătat cercetătorul principal Leah Panek-Shirley, asisten universitar la Universitatea de Stat din New York, la catedra de științe ale nutriției.
„Studii anterioare speculau că această cafeină accelerează metabolismul și că afectează chimicalele din creier care suprimă apetitul. Pe lângă acestea, evidențe epidemiologice sugerează că cei care consumă frecvent cafeină au un indice de masă corporală mai mic decât cei care nu consumă așa ceva”, a explicat ea, în comunicatul de presă citat de webmd.com.
Obiceiurile alimentare sănătoase contează
Coautorul studiului, Carol DeNysschen, care este șeful departamentului de sănătate, nutriție și dietetică de la SUNNY Buffalo, a arătat „acest studiu reconfirmă importanța unor obiceiuri alimentare sănătoase și faptul că nu trebuie să ne bazăm pe tot felul de practici nesănătoase ca să slăbim".
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!