Prima zi

Mic dejun

2 felii de grapefruit

2 linguri unt de arahide

1 felie de pâine

1 ceaşca de cafea neagră sau ceai

Prânz

1 felie de pâine prăjită

1 cutie de ton

1 Cupa de cafea sau ceai negru

Cină

3 grame de carne ( orice fel de carne)

1 banană

1 măr mic

1 cană de fasole verde

A doua zi

Mic dejun

1 ou

1 Banană

1 felie de pâine

Prânz

1 ou fiert

1 felie de brânză 

5 biscuiți

Cină

2 cârnați

1 morcov

1 broccoli

1 banană

A treia zi

Mic dejun

1 măr mic

5 biscuiți

1 felie de brânză 

Prânz

1 ou fiert 

1 felie de pâine prăjită

Cină

1 cutie de ton

1 banană

Cum funcționează această dietă?

Combinația de alimente vă oferă energie și vă ajută să ardeți grăsime. Trebuie să urmați dieta timp de 3 zile la rând. Dacă doriți să repetați dieta ar trebui să așteptați cel puțin 4 zile, în care trebuie să mâncați în mod normal.

Nu este permis să mănânci între mese.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News