Dar este posibil să rămâi sănătos chiar și în mijlocul unei perioade periculoase. Principalul lucru este să respecți unele reguli importante de conduită și de igienă personală.
În viața de zi cu zi, suntem urmăriți de o mulțime de pericole și de riscul de a lua o infecție, de aceea este timpul să înveți cum să te protejezi de răceli.
Poartă o mască igienică de protecție de unică folosință. În locurile aglomerate, ai șanse să întâlnești o persoană bolnavă care să te infecteze cu ușurință. O mască de protecție de unică folosință, care îți va acoperă gura și nasul, te poate proteja. Nu uita că trebuie să o schimbi la fiecare trei ore, altfel această metodă de protecție va agrava situația.
Apă cu castraveți: 6 motive pentru a începe dimineața cu o băutură sănătoasă
Folosește șervețele umede. Cu cât mai des îți speli mâinile după contactul cu obiecte potențial periculoase, cu atât este mai bine. Este mai bine să folosești nu șervețele igienice obișnuite, antibacteriene.
Spală-te des pe mâini. Nu uita să faci asta după ce ai mers la toaletă, înainte de masă sau după ce ai folosit transportul în comun. Nu uita că curățenia este cheia sănătății!
Nu îți atinge fața cu mâinile. Mulți avem obiceiul de a ne scărpina urechile sau nasul sau ne frecăm ochii. În perioada unei răceli, acestea sunt obiceiuri de două ori mai nocive. Pielea este protecția corpului nostru, dar membrana mucoasă este aproape lipsită de apărare împotriva bacteriilor. Prin urmare, nu trebuie să-ți atingi fața cu mâinile.
Evită contactul cu persoanele bolnave. Nu este necesar să vizezi spitalele de boli infecțioase. Iarna, imunitatea scade, iar contactul cu infecțiile poate aduce boli. De asemenea, ar trebui să eviți îmbrățișările și strângerea mâinii cu persoanele bolnave, chiar și cu cele pe care le cunoșți bine. Toate acestea sunt o măsură preventivă.
Ești la dietă și nu poți slăbi? Renunță la trei obiceiuri care te împiedică să pierzi în greutate
Ai grijă la alimentație. În sezonul rece, dieta ta ar trebui să conțină o cantitate mare de legume și fructe care conțin vitamine și oligoelemente utile. De asemenea, ferește-te de alimentele neprocesate. În caz contrar, problemele pot veni de unde nu te aștepți.
Respectă igiena. În mod ideal, toți membrii familiei trebuie să aibă prosoapele și tacâmurile sale. Deci ai șansa să rămâi sănătos și, în caz de boală, să nu infectezi rudele și prietenii. Să fii sănătos este ușor! Ai grijă de tine și de cei dragi!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană
- Femeia, arătată cu degetul în cuplurile infertile. Cifrele care scot la iveală adevărul: Doar o treime dintre cazuri
- Semnal de alarmă către părinți. Ce gest periculos au ajuns să facă tinerii la trecerea de pietoni