Mulţi români consumă covrigi în loc de micul dejun sau îi mănâncă în timpul zilei. Ca orice produs de panificaţie, covrigul nu este un produs tocmai bun pentru siluetă, iar dacă mai este consumat în exces, poate cauza probleme pentru sănătate.
Autor: Laura Galescu
Covrigii prezintă avantajul că pot fi mâncaţi în drum spre serviciu sau chiar în timpul lucrului şi dau senzaţia de saţietate. Însă nutriţioniştii trag un semnal de alarmă şi îi avertizează pe consumatori asupra riscurilor pentru sănătate: "Ca orice alt aliment consumat în exces, covrigul nu face bine. Dacă se mănâncă un covrig pe zi sau un covrig o dată la câteva zile, nu este nicio problemă, dar dacă se exagerează atunci apar problemele", spune medicul nutriţionist Aurelia Zugravu, citat de Rtv.net.
Covrigii au în compoziţie făină albă, lipsită de substanţe nutritive, cum ar fi vitamine, fibre sau proteine, dar conțin zahăr: ”Ceea ce nu multă lume ştie, înainte de a fi băgaţi în cuptor, covrigul se fierbe în apă cu zahăr, ceea ce înseamnă nişte calorii în plus", a mai precizat nutriţionistul. Deci cei care tind să mânânce prea mulţi covrigi riscă să facă diabet.
În loc de covrigi se recomandă un mic dejun care să includă cereale neprocesare industrial sau o chifla din făină neagră ori integrală, de fructe sau lapte.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Doi mari actori români au scris istorie împreună, dar s-au urât în viața reală. De ce nu și-au vorbit timp de 32 de ani
- Probleme pentru doi concurenți, la Te cunosc de undeva: "M-am trezit cu genunchiul umflat"
- DNA, primele acuzații oficiale după perchezițiile la Complexul Energetic Oltenia (CEO). Cine este directorul reținut. Acuzațiile procurorilor
- Dispare obiceiul de a consuma vin? Ce afectează vânzarea popularei băuturi
- "Să aprindem grătarele". Ce spune Mihaela Bilic despre mici, cel mai popular aliment printre români
- 10 lucruri pe care nu le știai despre primarul USR Dominic Fritz
- BANCUL ZILEI: Lucruri dificil de realizat
- Selly, explicații în scandalul cu Radu Alexandru - "piticigratis", Iorga, Adrian Elicopter de Luptă și acuzațiile de viol / video