După trei ani de criză, iaurtul a devenit iar o soluție, în special pentru cei care pleacă dimineața la serviciu și se întorc spre seară acasă. Masa în oraș costă prea mult, sau este periculoasă pentru sănătate (shaorma cu Salmonella, hamburger cu colesterol etc.). Să spunem că poți găsi un prânz decent cu 15 lei, dacă nu lași baccșiș și nu ceri apă minerală. În loc de cola, îți fierbi un ceai, la birou. Cu două iaurturi, din cele bune, cu fructe, o chiflă și un măr, rezultă o economie de 10 lei pe zi, adică 200 de lei pe lună, numai din prânz. Și așa suntem supraponderali. Faci și economie, și siluetă. La ce ar mai putea renunța omul, în vreme de criză? Cele mai nesănătoase și scumpe sunt țigările. Unde se mai duc banii? La mall. Așa că nu ar trebui să mai intri acolo. De ce să nu ieși în parc, care e gratis, sau la pădure, că tot ai economisit benzina, în timpul săptămânii? O plimbare alături de cineva drag, un drum cu bicicleta sau o oră de alergat câinele, în aer liber, sunt mult mai sănătoase decât să stai într-o cabină de probă sau să ronțăi floricele, cu multă sare. La un film pe care îl poți vedea gratis, acasă, peste câteva luni. 

 

Citește mai mult pe www.doctorulmeu.net