Ingrediente
100 g migdale naturale
70 g nuci caju
30-50 g fistic sau nuci
2 linguri de fulgi de porumb
1 lingură de miere
100 grame de ciocolată neagră 70%
Mod de preparare
Cuptorul se încălzește la 170 de grade Celsius. Ingredientele se amestecă într-un bol, fulgii de porumb se sfărâmă, iar toate acestea se amestecă bine cu mierea.
Puneți compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt, întindeți-o într-un strat de grosimea unui deget și cu ajutorul unui pahar apăsați peste o altă hârtie de copt, astfel încât să nu existe pungi de aer între nuci.
Coaceți compoziția pentru 40 de minute.
Lăsați să se răcească bine înainte de a le tăia în batoane, indicat ar fi ca răcirea completă să se facă în frigider.
Tăiați batoanele în porții de două degete lățime și o palmă lungime. Înmuiați batonașele astfel obținute în ciocolata topită, însă doar pe o parte a acestora.
Lăsați ca stratul de ciocolată se se întărească înainte de a le consuma. Acestea se pot păstra mai multe zile la frigider.
Trebuie reținut faptul că fiecare baton energetic obținut are un aport caloric destul de mare, de aproximativ 200 de calorii, astfel este bine să țineți cont de acest lucru atunci când aveți urmați un plan de consum caloric.
Poftă bună!
Citește și: Trufele de casă, cu sau fără vișine, un desert ușor de realizat
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Prinţul Harry se întoarce în Anglia
- Fructul pe care japonezii îl mănâncă pentru a-și proteja memoria
- Horoscop Berbec, Taur, Gemeni, Rac. Zodia care primeşte "un strop suplimentar de carismă"
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- SUA încetează furnizarea de rachete Patriot către Ucraina: Spania și Japonia intervin
- Incendiu puternic în zona Aviației din Capitală / Galerie foto - video. Update: A fost emis RO-ALERT
- Ministra Muncii: România s-a angajat că va renunţa la posibilităţile de pensionare anticipată
- Primăria Deva cere daune materiale și morale pentru zilele în care telecabina care urcă pe Dealul Cetăţii nu a mers
- Programul Casa Verde Fotovoltaice, deblocat. Laurențiu Neculaescu (AFM): Documentul care e obligatoriu la decontare / video
- Florin Piersic a fost operat de urgență. Medicii i-au descoperit o infecție la genunchi