Ce trebuie să mănânci când ai un zbor lung cu avionul. Cori Grămescu, sfaturi: "Ne supun unui stres suplimentar"

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Freepik

Când ai un zbor lung cu avionul, ar trebui să fi atent la câteva aspecte.

"Călătoriile lungi sunt un stres suplimentar pentru organism - ore întregi petrecute în scaunul de avion, fluctuațiile de presiune, retenția de apă cauzată de sedentarismul prelungit și lipsa somnului ne supun unui stres suplimentar, însă putem interveni alegând mese bogate în legume. Un alt aspect important este să ne hidratăm corect și să evităm dulciurile și alimentele foarte sărate.

Cum călătoresc spre Germania, înainte de zbor m-am “vitaminizat” corespunzător. Am ales să mănânc o porţie generoasă de salată asortată cu ou fiert și diferite tipuri de brânzeturi. Pâinicile erau calde și pufoase așa că m-am răsfățat cu o chiflă cu cremă de brânza, o plăcere pe care nu mi-o refuz niciodată pentru că ador combinaţia asta.

Cred că e foarte important să ai confort sporit în timpul călătoriilor. Nu uitați că, atunci când călătoriți cu avionul, e nevoie de hidratare sporită, din cauza faptului că aerul este mult mai uscat la bordul avionului",a  spus Cori Grămescu.

De ce mâncarea are alt gust când călătorim cu avionul

Mâncarea pe care o primim în timpul unui zbor are un gust diferit față de cel obișnuit. Profesorul Dan Vodnar de la USAMV Cluj explică, pe rețelele sociale, motivul pentru care alimentele au o altfel de aromă în avion:

”Știați că alimentele au arome diferite atunci când zburăm cu avionul? Altitudinea schimbă chimia corpului, făcând ca aromele să aibă intensități diferite atunci când sunt consumate în avion, în comparație cu intensitatea resimțită la sol”, subliniază profesorul Vodnar.

Când călătorim cu avionul trebuie să avem grijă să nu ronțăim chipsuri sau biscuiți, mai ales că nu sunt alimente sănătoase. Despre acest subiect amintea și nutriționistul Cori Grămescu. Acesta subliniază că avem nevoie de legume și multe lichide, să evităm cafeaua și energizantele și să bem cât mai multă apă. Citește mai mult>>

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Dumitru Popescu „Dumnezeu”, considerat arhitectul cultului personalității al lui Nicolae Ceaușescu, a murit

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

De ce nu trebuie să mănânci ouă la micul dejun dacă bei cafea sau ceai

Interdicție de a intra pe teritoriul Ucrainei pentru inițiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina, Eugen Pătraş

Cele mai bune mini-antrenamente pentru arderea caloriilor și prevenirea afecțiunilor cardiace

Celebra metodă „Maradona“, folosită într-un supermarket din România. Cum s-a ales o casieriță cu o pagubă de 800 de lei

Încă o victorie pentru Trump. Procesul "Stormy Daniels", pus pe pauză în mod nedefinit

Ucraina cere noi sisteme antiaeriene după atacul rusesc cu o rachetă hipersonică Oreşnik

Problemele și pericolele din cuplu. O nouă ediție DrPsy, cu Radu Leca și Ramona A. Dumitru

Doi miniștri de Externe occidentali acuză dorința liderului de la Kremlin de "putinizare" a lumii. Vor să restabilească o pace justă și durabilă

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

Doliu în muzică. A murit primul baterist al Bee Gees: ”A fost o onoare să-l numesc prietenul meu"

Teodora Stoica, mărturie emoționantă: Mă ținea MM, că era să leșin când l-am cunoscut

Radu Vâlcan și Adela Popescu, reguli stricte pentru copiii lor. „A fost un moment zero pentru noi”