Ciocolata neagră conține nutrienți importanți ce îți pot îmbunătăți sănătatea.
100 de grame de ciocolată neagră cu 70–85% cacao conține:
11 grame de fibre
67% din doza zilnică recomandată pentru fier
58% din doza zilnică recomandată pentru magneziu
89% din doza zilnică recomandată pentru cupru
98% din doza zilnică recomandată pentru mangan
De asemenea, are o mulțime de potasiu, fosfor, zinc și seleniu.
Atenție însă: 100 de grame este o cantitate destul de mare și nu ar trebui să o consumi zilnic, ci cu moderație.
Multe studii au arătat că ciocolata neagră poate îmbunătăți fluxul sanguin.
De asemenea, în urma unui studiu, efectuat pe 470 de bărbați în vârstă, s-a constatat că reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă.
Un alt studiu a relevat faptul că ciocolata neagră scade riscul de a avea artere blocate, potrivit healthline.com.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SUA și Coreea de Sud blochează transporturile de petrol din Coreea de Nord. Cooperare ilegală cu Rusia, suspectată
- Horoscop 27 martie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care trebuie să facă schimbări la serviciu. Șefii te vor privi cu alți ochi
- Musaca de post, rețeta simplă. Cine a zis că fără carne n-are gust?
- Ruptura dintre Harry și William, tot mai adâncă. Condiția Ducelui de Sussex pentru a veni de Paște în Marea Britanie
- Modificare majoră în Programul Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu (AFM): Am învățat de anul trecut / video
- Șoferii, constrânși fizic să reducă viteza. Titi Aur, despre măsura care îi deranjează pe teribiliști: Forțată, dar necesară! / video
- Cele mai vândute telefoane din lume. Samsung nu este nici măcar în top 10
- Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu, AFM: Buget record! Actele necesare
- Mircea Coșea analizează ”războiul șefilor de la guvern cu șefii BNR”: Trebuie să ne speriem!
- Noi reguli în aeroporturile din România, din 31 martie. Poliția de Frontieră explică ce se schimbă odată cu intrarea în Schengen aerian