Oamenii beau vin de mii de ani, iar beneficiile acestui lucru au fost bine documentate. Cercetările continuă să sugereze că consumul de vin cu moderație - aproximativ un pahar pe zi - oferă mai multe beneficii, conform Healthline.com.
Beneficiile consumului de vin
Există multe beneficii dacă bei un pahar de vin pe zi.
Bogat in antioxidanti
Există multe alimente și băuturi bogate în antioxidanți, iar vinul este unul dintre ele.
Antioxidanții sunt compuși care previn deteriorarea celulară cauzată de inflamație și stresul oxidativ. Stresul oxidativ este o afecțiune cauzată de un dezechilibru între antioxidanți și moleculele instabile numite radicali liberi, care vă pot deteriora celulele.
Strugurii au niveluri ridicate de polifenoli, care sunt antioxidanți despre care s-a demonstrat că reduc stresul oxidativ și inflamația.
Poate ajuta la combaterea inflamației
Vinul conține compuși care au proprietăți antiinflamatorii.
Inflamația cronică este dăunătoare și poate crește riscul afecțiunilor precum boli de inimă, tulburări autoimune și anumite tipuri de cancer.
Poate aduce beneficii sănătății inimii
Studiile arată că persoanele care consumă cantități moderate de vin au rate reduse de boli de inimă.
Cercetătorii cred că concentrația mare de antioxidanți polifenoli din vinul roșu poate ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și boli metabolice.
Alte beneficii
Consumul moderat de vin poate avea și alte beneficii:
Poate aduce beneficii sănătății mintale
Poate promova longevitatea
Poate promova bacteriile intestinale sănătoase
Potențiale dezavantaje
Consumul excesiv de alcool poate fi dăunător. Consumul excesiv de alcool și consumul de cantități mari de alcool este asociat cu rezultate negative asupra sănătății.
Consumul excesiv de alcool prezintă mai multe riscuri pentru sănătate, inclusiv un risc crescut de anumite tipuri de cancer, diabet, boli de inimă, boli hepatice și pancreatice.
Ar trebui să bei vin pentru sănătatea ta?
Studiile au descoperit că consumul de cantități moderate de vin împreună cu o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, este benefic pentru sănătatea ta.
Cercetările au descoperit că cantitatea zilnică optimă este 1 pahar (150 ml) pentru femei și 2 pahare (300 ml) pentru bărbați.
Deși cercetările sugerează că consumul unui pahar de vin are mai multe beneficii potențiale pentru sănătate, acestea pot fi obținute și prin consumul unei alimentații sănătoase.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- România e cu un pas înainte față de țările Schengen. Despescu: Toți apreciază modelul românesc. Suntem bifați ca model de urmat / video
- Corneliu Ștefan: În Dâmbovița s-au pornit motoarele în cel mai mare proiect cu fonduri europene din istoria Regiunii Sud-Muntenia
- Cine a fost iubirea secretă a lui Toma Caragiu. Din cauza ei actorul a intrat în depresie și a stat închis în bibliotecă zile la rând
- Air Schengen și nu prea. Românii, controlați pe aeroporturile din Paris și Viena. Klaus Iohannis anunță "o discuţie foarte serioasă"
- Tânărul întors din Olanda care și-a deschis grădină cu lalele pe 2.000 de mp. Accesul pentru public este liber, iar ședința foto profesională e inclusă
- Răsturnare de situație la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Ce a decis familia pentru cel supranumit „Stăpânul Moldovei“
- Scenariul lui Adrian Năstase privind războiul din Ucraina / video
- Ninge în mai multe zone din România. Imaginile zilei, cu pomii înverziți acoperiți de zăpadă, după temperaturi de peste 30°C / foto și video în articol
- Visul gălățenilor a devenit realitate. A fost lansată nava de pasageri
- Salariu 1.000 de euro în țară sau 2.000 de euro în străinătate. Româncă: Știu că pare o nebunie sau o prostie ce zic / video
- Hoteluri de 7 stele în România! Ministrul Economiei, anunț din Qatar despre investițiile în turism
- Abuzul economic în divorț. Psiholog: Îți ține banii și cardurile. Se asigură că nu vei avea bani de avocat
- Doi instructori auto englezi, fără cuvinte după ce au mers cu taxiul în București. „Au venit a doua zi și au făcut scandal”