Ce se întâmplă când mănânci dulciuri

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Freepik

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a explicat ce se întâmplă când mâncăm dulciuri.

"M-am gândit la acest topic în timp ce mâncăm un ecler cu cremă de fistic în aeroport, în drum spre târgul de Crăciun din Regensburg, în Germania. Și cred că prea des, mai ales în sfera publică, mesajele referitoare la mâncare sunt radicale. Multe din persoanele publice sau chiar vocile “profesioniste” din spațiul de nutriție promovează o optică mai curând vecină cu tulburările alimentare, decât cu echilibrul alimentar.

Pe scurt, dacă mănânci din când în când un desert mic pe care îl savurezi și de care te bucuri, nu se întâmplă nimic grav. Dacă ești într-o-un program de slăbire și mănânci ocazional câte un desert nu se întâmplă aproape nimic câtă vreme rămâi în deficit caloric. E posibil să îți fie un pic mai foame după, dar cam asta e tot, dacă nu ai probleme de sănătate.

Problemele apar când mâncatul de dulce depășește acest ritm ocazional și temperat de consum, mai ales dacă există probleme pre-existente de sănătate din sfera diabetului zaharat, a sindromului ovarelor polichistice sau a afecțiunilor autoimune. Altfel, o dietă personalizată poate acomoda lejer consumul de dulciuri ocazional pe o schemă de nutrienți cu aport moderat sau normal de glucide", a scris Cori Grămescu pe Facebook.

Vezi și: Cea mai mare greșeală din Postul Crăciunului. Mâncarea problematică pe care românii o prepară foarte des. Cori Grămescu: Nu se mai face ca pe vremea bunicii 

 De ce nu poți să slăbești. Cori Grămescu, observații dure: "Sunt obişnuiţi să fie graşi. Nu vreau să jignesc pe nimeni..." 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Carmen Brumă l-a dat de gol pe Mircea Badea. Iată ce mănâncă, de fapt

Exoplaneta de aproximativ 15 ori mai mare decât Pământul care se formează încet, dar sigur. Cum au observat-o cercetătorii

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

Traficul feroviar pe Regionalele Iași și Brașov, perturbat din cauza condițiilor meteo nefavorabile. Linia de contact, fără alimentare, după ce copacii mai mulți copaci au căzut pe calea ferată

Orban, avertisment pentru Europa legat de amenințările Rusiei: Trebuie să le luăm în serios

Bursa de Valori București încheie săptămâna pe minus. Unde s-au înregistrat cele mai mari scăderi

S-a găsit vinovatul ipotetic al incidentului din Marea Baltică: o navă chineză. Cum răspund statele la acuzațiile de sabotaj

Piața ciocolatei din România, în criză. Doar 10% din consum se produce local

Soluția pentru evitarea cozilor de la returnare. Funcționează pentru oricine are un telefon și oferă de două ori mai mulți bani

Rusia spune că lovitura cu racheta hipersonică asupra Ucrainei a fost un avertisment pentru Occidentul „iresponsabil”

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

Arena Națională - primul stadion din România cu spațiu special adaptat nevoilor senzoriale ale copiilor și tinerilor cu tulburări de spectru autist

Primele semne ale diabetului pe care mulți le ignoră. Medicul Comșa: Ce ar trebui să facă toți cei care sunt predispuși

Cazul copilului mort la Spitalul de Urgență din Târgu Jiu. Șefa Colegiului Medicilor: Medicii au obligaţia să intervină când este o urgenţă majoră