Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Ce reprezintă golul din suflet după o despărțire. Psihoterapeut: Toate aceste lucruri nu le observai în timpul relației. Acum nu se ma întâmplă și este greu de trecut/ VIDEO
pexels
Te simți singur după despărțire?
Psihoterapeutul Horia Ungurean a explicat, în emisiunea ”Ultrapsihologie”, ce înseamnă, cu adevărat, singurătatea după o relație. ”Nu înseamnă că vom fi singuri, izolați” a început el explicația.
”De multe ori, concepția de singurătate duce spre această idee, că ești singur, izolat. De fapt... te vei simți singur în sensul în care erai obișnuit ca cineva să fie lângă tine tot timpul și acum nu mai este, erai obișnuit ca cineva să vorbească pe acolo pe lângă tine și acum nu mai este, erai obișnuit să aștepți sau să fii așteptată și acum nu se mai întâmplă. Ce este interesant este că toate aceste lucruri în timpul căsătoriei nu le observai. Nu observai că ce bine este că nu sunt singur, că am pe cineva alături, ce bine este când vorbesc cu cineva. După despărțire, începi să simți aceste lucruri.
Este, într-adevăr, un hop foarte greu de trecut pentru că este un gol pe care vei simți nevoia să-l umpli. Tot timpul vei intra în această zonă în care-ți lipsește ceva. Este prima etapă, primul pas și este bine de știut că va trece. Este foarte important să ne concentrăm pe noi, în continuare, și să nu dăm frâu liber impulsurilor naturale, cum ar fi să-l contactez pe fostul sau să-mi găsesc pe cineva în loc.
Această singurătate se simte foarte tare, mergi la plimbare și începi să observi oamenii care sunt împreună, lucru pe care înainte nu-l făceai. Ca un sfat, ar fi bine să începem din timpul relației să observăm că avem pe cineva lângă noi, că cineva ne vorbește, că stăm cu cineva la masă, pentru că singurătatea de după este una care ne afectează foarte tare” spune psihoterapeutul Horia Ungurean.
Urmărește emisiunea completă aici:
Iată care sunt subiectele de discuție:
1. Cum te simțeai în relația de cuplu înainte de divorț?
2. Ce aspecte ale relației îți lipsesc cel mai mult?
3. Simți că ai avut un sprijin social adecvat în timpul și după divorț?
4. Cât de des te simți singur pe parcursul unei zile?
5. Există momente specifice ale zilei sau activități care amplifică sentimentul de singurătate?
6. În ce măsură îți dorești să ai pe cineva alături doar pentru companie versus suport emoțional profund?
7. Prietenii și familia au fost disponibili și reactivi în această perioadă?
8. Ai încercat să te implici în activități sociale sau hobby-uri noi după divorț?
9. Ce fel de relație îți dorești pentru viitor – una similară, diferită sau nu ai avut timp să te gândești la asta?
10. Există traume sau neînțelegeri vechi din relație care te fac să te simți încă rănit și izolat?
11. Cum a influențat divorțul percepția ta despre tine însuți?
12. Simți că ai pierdut o parte din identitatea ta prin divorț?
13. Cât de des comunici cu alte persoane din afara cercului tău de lucru sau familie?
14. Ce a schimbat divorțul în rutina ta zilnică?
15. Cum îți împlineai nevoile emoționale înainte și cum le împlinești acum?
16. Îți este greu să te deschizi și să îți exprimi vulnerabilitățile după divorț?
17. Există anxietăți sau frici care te împiedică să legi noi relații?
18. Ce activități obișnuiai să faci împreună cu fostul partener și care îți lipsesc acum?
19. Cât de mult îți dorești compania cuiva comparativ cu gândul de a te regăsi pe tine însuți?
20. Există locuri sau situații care te fac să te simți mai puțin singur sau te ajută să îți îmbunătățești starea de spirit?
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
