Multe studii arată beneficiile consumului de ceai, dar care este cel mai bun? Fiecare ceai iți oferă diferite beneficii și trebuie să îl alegi pe cel care se potrivește nevoilor tale, informează health.clevelandclinic.org
Cel mai bun pentru sănătatea generală: ceaiul verde
Când vine vorba de ceai, ceaiul verde primește aurul.
„Ceaiul verde este campionul când vine vorba de a oferi beneficii pentru sănătate”, spune dieteticianul Beth Czerwony, RD.
Consumul de ceai verde te poate ajuta la:
Prevenirea cancerului
Combaterea bolilor de inima
Tensiune scăzută
Tratament antiinflamator
Pierdere în greutate
Scade colesterolul
Puterea de vindecare a ceaiului verde este legată de catechina, un compus antioxidant care se găsește în frunzele de ceai. Ajută la protejarea celulelor de daune cauzate de radicalii liberi care reacţionează cu alte molecule din corpul dumneavoastră.
Cel mai bun pentru sănătatea intestinală: ceai de ghimbir
Studiile arată că ghimbirul combate în mod natural greața, făcându-l un remediu de preferat dacă ai de-a face cu grețurile matinale în timpul sarcinii, notează Czerwony.
Cel mai bun pentru răceală: ceai de mentă
Mentolul are destul de puternic atunci când vine vorba de combaterea unei răceli – iar ceaiul de mentă este plin de mentol. „Îți întărește cu adevărat sistemul imunitar”, spune Czerwony.
Ceaiul de mentă funcționează bine pentru a relaxa mușchii gâtului, pentru a ameliora congestia nazală și chiar pentru a reduce febra. De asemenea, este încărcat cu proprietăți antibacteriene și antivirale pentru a vă oferi un impuls sănătos.
Alte ceaiuri pe care să le încercați atunci când nu vă simțiți răcit:
Echinacea
Hibiscus
Soc
Cel mai bun înainte de culcare: ceai de mușețel
Dacă doriți să aveți un somn liniștit, preparați o ceașcă de ceai de mușețel înainte de culcare.
Planta de mușețel conține apigenină, un compus antioxidant și inductor de somn. Apigenina se atașează de receptorii din creier și lucrează pentru a reduce anxietatea, creând o stare de liniște care duce la somnolență.
„Mușețelul acționează practic ca un tranchilizant ușor”, spune Czerwony.
„Acele înghițituri chiar te vor ajuta să dormi”, a continuat dieteticianul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- SUA și Coreea de Sud blochează transporturile de petrol din Coreea de Nord. Cooperare ilegală cu Rusia, suspectată
- Musaca de post, rețeta simplă. Cine a zis că fără carne n-are gust?
- Horoscop 27 martie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care trebuie să facă schimbări la serviciu. Șefii te vor privi cu alți ochi
- Ruptura dintre Harry și William, tot mai adâncă. Condiția Ducelui de Sussex pentru a veni de Paște în Marea Britanie
- Modificare majoră în Programul Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu (AFM): Am învățat de anul trecut / video
- Cele mai vândute telefoane din lume. Samsung nu este nici măcar în top 10
- Șoferii, constrânși fizic să reducă viteza. Titi Aur, despre măsura care îi deranjează pe teribiliști: Forțată, dar necesară! / video
- Mircea Coșea analizează ”războiul șefilor de la guvern cu șefii BNR”: Trebuie să ne speriem!
- Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu, AFM: Buget record! Actele necesare
- Noi reguli în aeroporturile din România, din 31 martie. Poliția de Frontieră explică ce se schimbă odată cu intrarea în Schengen aerian