“Proteinele sunt macronutrienți. Rolul lor este structural, intră în constituția masei musculare. Proteinele intră, de asemenea, și în constituția hormonilor. Acestea mai au și rol de transport și sunt foarte importante și pentru imunitate. Nu în ultimul rând vreau să amintesc rolul în sațietate, dacă o masă nu conține proteine ne vom sătura mai greu”, a spus medicul Anca Hâncu.
Ce cantitate de proteine este bine să consumăm
"Cantitatea de proteine de care are nevoie un organism sănătos este în jur de 0,8 grame/kilogram corp. La cei care fac activitate fizică intensă, cantitatea aceasta poate să crească până la 1,5 grame/kilogram corp. De asemenea, o cantitate mare de proteine va fi necesară în bolile cardio-vasculare", a mai zis medicul Anca Hâncu la Antena 1, în emisiunea Neatza cu Răzvan și Dani.
Abuzul de proteine poate afecta rinichii
"În momentul în care dorim să ne aducem proteine mai ales din suplimente, trebuie să luăm legătura cu un medic pentru a face calculele exacte și a nu supra solicita rinichii", a spus specialistul la Antena 1.
Proteinele ajută la slăbit
"Sunt sățioase și într-adevăr dietele cu conținut mai mare de proteine ajută la scăderea în greutate", a declarat medicul Anca Hâncu la Antena 1.
Cum gătim alimentele pentru a nu pierde proteinele
"Ideea este să nu le gătim prea mult, să nu le fierbem prea mult, să fie făcute la cuptor, la grătar și mai ales să nu le prăjim", a spus nutriționistul Anca Hâncu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- BANCUL ZILEI: Bulă, test la școală
- Programul garanție-returnare: Modificare pentru când aparatele de reciclare nu funcționează. Ministrul Fechet: Magazinul, obligat să le preia manual
- Cea mai mare minciună legată de știrea că prințesa Kate are cancer. Atenție la vaccinul pe care a ales să-l facă
- "E o mare presiune". Ilona și Ristei, moment emoţionant: "Pentru ea era simplu..." (FOTO)
- Temperaturi ridicate în weekend, dar se schimbă vremea. Front atmosferic rece, anunțat de Florinela Georgescu, director al ANM
- Orașul din România care a atras 1 miliard de euro bani europeni. De astăzi, are al doilea aeroport, după Otopeni
- Imagini foarte rare cu un lup care vânează o ciută într-o pădure din Parcul Natural Porțile de Fier - Video în articol
- Cutremur în Grecia, 29 martie 2024. ”Destul de lung ca durată și puternic” - Ultimele informații
- "Aleg să nu îmi mai fie frică". Oana Radu, acuzații grele la adresa fostului soț: "Mi-a spus că o să ne bată"
- Una dintre gemenele siameze Abby și Brittany Hensel s-a căsătorit. Cele două împart același trup de la talie în jos. De ce a refuzat mama lor să le separe la naștere