Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Anna Lesko, dietă drastică: Nu toată lumea poate să o țină. Eu o fac o dată sau de două ori pe an
Sursa foto: Facebook Anna Lesko
Anna Lesko a mărturisit că ține o dietă drastică o dată sau de două ori pe an.
"Diete nu țin. Am una singură de detoxifiere a ficatului - cea cu miere și lămâie. E ca un fel de limonadă. Practic te hidratezi toată ziua, dar nu ai voie să mănânci nimic. Este o cură drastică, între 7 și 14 zile. Nu toată lumea poate să o țină. Eu o fac o dată sau de două ori pe an", a spus Anna Lesko pentru viva.ro.
"Eu nu cred în cure, eu cred într-un stil de viață echilibrat, într-o alimentație sănătoasă. Trebuie să recunosc că nu mă abțin de la pofte, dar mănânc în cantități mici. Dulce nu prea mănânc și cred că asta contează foarte mult. Am făcut sport mereu, l-am întrerupt aproximativ acum trei ani și m-am reapucat acum trei luni. Sunt o fire activă, am arderile bune.
Nu știu ce să vă spun, nu fac minuni, sunt normală. Într-adevăr, îmi place să țin cont de faptul că trebuie să arăt bine. Îmi îngrijesc pielea. Nu exagerez cu salonul de frumusețe sau de cosmetică, nu am răbdare. O dată pe săptămână apelez la doctorul meu dermatolog pentru hidratarea tenului", a mai spus artista.
"Mănânc bine, nu mă abțin de la nimic"
"Nu cred în diete, pentru că îți forțezi și minți organismul. Cred într-un stil de viață sănătos, în sport și în a te disciplina culinar. Dacă cineva are probleme cu greutatea, trebuie să apeleze la un medic specialist. Mănânc bine, nu mă abțin de la nimic, dar arderile mele sunt foarte bune. Am o rigoare, o disciplină: sală, nu beau sucuri, nu combin carbohidrați cu proteine", a adăugat Anna Lesko.
Citește și:
Dietă drastică: post negru. Dr. Mihail Pautov: La început funcționează, dar există un risc mare
Dr. Mihail Pautov a scris pe blogul său despre o dietă drastică: postul negru.
„Dietele drastice: postul negru. Aceste diete funcționează doar la început. Prin abstinența totală de la mâncare pentru o perioadă lungă de timp, începi să pierzi în greutate. Țesutul muscular este o sursă mult mai bună de energie decât depozitele de grăsime, așa că vei pierde mai mult din masa musculară decât din grăsimi.
Scăderea masei musculare duce într-adevăr la încetinirea metabolismului, deci consum mic de energie pentru perioada ce urmează. Adaugă peste toate astea și dereglarea hormonilor care reglează foamea și apetitul, schimbări în homeostazia energiei, surmenajul psihic.
Ai cele mai mari șanse să cedezi și să revii brusc la obiceiurile nesănătoase și, astfel, cu un metabolism deja încetinit, ai mari șanse să iei mai mult în greutate decât ai pierdut”, a scris Mihail Pautov pe blogul său, doctormihail.ro.
De ce nu reușești să slăbeşti. Trei greșeli majore
Greşelile specifice persoanelor care doresc să slăbească sunt: renunţarea la fructe şi legume, la cereale şi înfometarea.
Potrivit unui expert în nutriţie, prima greşeală ar fi consumul insuficient de fructe şi legume. De altfel, cei care doresc să slăbească ar trebui să consume multe legume şi fructe. În acelaşi timp, fructele pot fi consumate şi ca gustări. Abundenţa de vitamine, minerale şi fibre denotă beneficiile consumului lor şi stimulează la pierderea în greutate, scrie Rador, citând Rosbalt. Citește mai departe>>
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
