Iată ce zice Andreea Sava:

”Silueta, să știți, nu este chiar atât de greu de întreținut iar alimentele care trebuie evitate nu sunt atât de multe cum ar crede lumea.  

Ceea ce mulți nutriționiști nu spun este că de un milion de ori mai important decât să numeri calorii este să nu combini greșit alimentele. Luat separat, garantez că niciun aliment nu te face obez. Combinațiile proaste sunt bombe calorice și surse de celulită dizgrațioasă.

1. Niciodată proteine animale și carbohidrați simpli
Cu siguranță ai auzit că îngrașă. Primul lucru pe care poți să-l faci este să înlocuiești cerealele, pastele, pâinea etc cu variantele lor integrale. Sunt, în primul rând, mai bogate în fibre, care ajută digestia.

2. Nu amestecați mai multe feluri de proteine de origine animală”

Citiți continuarea aici.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News