Andreea Sava a scris pe blogul ei despre „cel mai nedreptățit aliment al verii: face minuni pentru siluetă și sănătate”.

„V-am mai spus că ideal este să mâncați fructele și legumele în sezoanele lor și din surse de încredere, asta ca să nu vă facă mai mult rău decât bine. Și-așa nu mai poți fi sigur de nimic, la cât de poluat este mediul în care trăim și câte pesticide se folosesc în zilele noastre, dar ai mai multe șanse să găsești fructe și legume de calitate atunci când chiar este timpul lor decât să cumperi importate de cine mai știe unde”, a scris Andreea Sava pe blog.

Unul dintre cele mai bune fructe, „care din păcate nu se bucură de prea multă popularitate, este pepenele galben”, mai scrie Andreea Sava. Este un fruct extrem gustos și cu foarte multe beneficii neștiute pentru sănătate, extraordinar în cura de slăbire, având o cantitate mică de zaharuri. În schimb, este o sursă minunată de nutrienți, de la vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și mai are și avantajul unui preț nu foarte mare.

De ce trebuie să mâncați pepene galben în fiecare zi

1. Excelent în cura de slăbire
Cum spuneam, conține puține zaharuri dar multe fibre reglează digestia.

2. Ajută activitatea cerebrală
Datorită conținutul mare de potasiu care are o mare importanță în funcționarea creierului dar și în prevenirea atacurilor cerebrale.

3. Reglează cantitatea de zahăr din sânge
Deci este foarte bun în prevenirea bolilor digestive, în special a dibetului.

Citiți continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News