Iată câteva metode de a transforma mișcarea într-o activitate relaxantă și amuzantă, potrivit Andreei Sava:
1. Mișcă-te pe muzică
Practic dacă dansezi nici nu ți se va mai părea că faci mișcare. Nici măcar nu trebuie să faci ceva în plus. Pune muzică în timp ce faci curățenie în casă, de exemplu. Îți va veni pofta de dans și chiar și această activitate va deveni brusc mai plăcută.
2. Antrenează-te împreună cu iubitul(a)/prietenul(a)
Activitățile și pasiunile comune sunt cheia fericirii unei relații de durată. Iar timpul va trece mult mai ușor.
3. Ieși din casă
E adevărat că eu, aici, pe blog, vă dau antrenamente de făcut acasă dar nu înseamnă că trebuie să le faceți neapărat în sufragerie. Puteți foarte bine să le faceți și în parc. Sau să ieșiți la alergat ori măcar la o plimbare. Mai ales dacă e o zi însorită, veți vedea că vă veți îmbunătăți brusc dispoziția. Sau încercați să săriți coarda din nou ca-n copilărie. Este unul dintre cele mai amuzante și eficiente exerciții.
Citiți continuarea aici.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Friptură de miel, ideală de Paște 2024. Rețeta secretă a pilotului Osiceanu. Invitații tăi vor fi încântați
- Încă un accident grav în Vinerea Mare. A intervenit elicopterul SMURD