Dacă îți dorești să slăbești pe termen lung, înfometarea nu este cea mai bună soluție.  Soluția sănătoasă și cu efecte de durată este schimbarea modului de alimentație, adică organizarea în mese regulate, curățarea alimentației, constând în eliminarea caloriilor goale și a celor bogate în grăsimi proaste, dar și folosirea unor trucuri.

Andreea Sava ne prezintă pe blogul ei personal, andreeasava.ro, lista celor 50 de alimente care te ajută la arderea grăsimilor:

– ardei iuți roșii

– grepfrut

– mere

– pere

– oțet de mere

– somon

– ovăz

– pepene galben

– cartofi dulci

– ouă

– fructe de pădure

– ceai verde

– ulei de cocos

– fasole

– quinoa

– avocado

– broccoli

– iaurt grecesc

– semințe de in

– ciocolată neagră

– semințe de chia

– varză

– cafea

– ghimbir

– carne de vită

– ulei de măsline

– spanac

– ciuperci

– linte

– muguri de pin

– portocale

– scorțișoară

– asparagus

– roșii

– migdale

– lămâi

– urdă

– orez negru

– conopidă

– prune

– usturoi

– kefir

– prune uscate

– sfeclă roșie

– anghinare

– banane

– ton

– dovleac

– piept de pui

– ceapă

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News