Pentru a-ți menține sănătatea inimii și a vaselor de sânge, e important să ai grijă ce mănânci și să faci mișcare. Andreea Sava de la Antena 3 a realizat pe blog un top trei al alimentelor care sunt adevărate otrăvuri pentru sistemul cardio-vascular.

1. Alimentele grase prăjite

De asta este atât de nocivă mâncarea de tip fast food: pentru că implică multă carne de proastă calitate, adică grăsimi nesănătoase, prăjire, adică încărcarea și a alimentelor altfel inofensive, gen cartofi, cu grăsimi nesănătoase, dar și carbohidrați rafinați și sosuri pline de grăsimi nesănătoase, gen ketchup și toată gama de sosuri la cutie sau borcan, care însoțesc mereu mâncarea de la fast food.

Toate ridică la cer nivelul colesterolului rău.

2. Produsele de patiserie și cofetărie

Sunt pline de zahăr rafinat, grăsimi nesănătoase și făină albă, care are încărcătură glicemică uriașă. Dacă vorbiți și cu medicii, veți vedea că vă spun același lucru: adevărate otrăvuri pentru inimă și vasele de sânge.

3. Sucurile carbogazoase

Foarte bogate în zahăr rafinat, ridică nivelul de zahăr din sânge, care pune presiune pe pereții vaselor, crescând riscul de boli cardio-vasculare., a scris Andreea Sava pe blogul ei personal.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News