În ediția de la „Super Neatza cu Răzvan și Dani”, Cristian Mărgărit, specialist în nutriție, a vorbit despre produsele alimentare de post. „Zahărul, făina și uleiul trebuie eliminate. Fructele pot fi menținute, însă trebuie evitate toate produsele de patiserie. Uleiurile sunt calorii goale, însă o linguriță de ulei la salată este acceptată”, a spus acesta.
„Zahărul, făina și uleiul sunt produse cărora ar fi bine să le zicem „nu” în Postul Paștelui. Sigur că o linguriță de zahăr la cafea mai merge sau putem mânca fructe. De asemenea, este bine să evităm produsele de patiserie, pâinea albă, dar niște paste cu linte sau cu legume merg. Uleiurile sunt calorii goale, dar există și excepții, adică poți pune o linguriță de ulei când facem salată”, a spus Cristian Mărgărit, specialist în nutriție.
VEZI ȘI: Postul Paștelui. Cristian Mărgărit: Alimentul care e o minune pentru corp
Avocado are multe calorii. Este bine să mâncăm o jumătate sau un sfert din el pentru a fi benefic pentru corp
„Atenție și la avocado! Un avocado are multe calorii. Este grăsime aproape pură. Este indicat o jumătate de avocado sau chiar un sfert la o femeie mai micuță care vrea și să slăbească”, a mai zis Cristian Mărgărit, specialist în nutriție.
„Un alt pericol este cu soia. Din păcate, nu este foarte bună pentru toată lumea. Nu este bună pentru copii, pentru bărbați, pentru persoanele care au probleme cu tiroida. Putem mânca fasole, năut.”, a mai spus specialistul.
„De asemenea, ar trebui să evităm în post imitațiile, adică imitațiile de carne, de dulciuri, imitațiile de hamburgeri vegetali. Acolo se strecoară aditivi alimentari care pot avea și ei un potențial periculos. Cel mai bine este să rămânem pe ingrediente proaspete pe care le preparăm într-un mod sănătos”, a adăugat Cristian Mărgărit, specialist în nutriție, la Antena 1.
Alimente care sunt aur pentru sănătate în Postul Paștelui
„Legume, leguminoase, frunze cât mai multe, fructe, ciuperci în mod special, condimente, nuci, semințe, fructe aromatice”, a mai spus nutriționistul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană
- Femeia, arătată cu degetul în cuplurile infertile. Cifrele care scot la iveală adevărul: Doar o treime dintre cazuri
- Semnal de alarmă către părinți. Ce gest periculos au ajuns să facă tinerii la trecerea de pietoni