Alimentația copiilor. Mihaela Bilic: Am auzit tot felul de aberații, multe recomandate de nutriționiști. Acceptați compromisul!

Medicul nutriționist Mihaela Bilic

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre alimentația copiilor și a desființat câteva dintre miturile care circulă printre părinți.

"Am auzit tot felul de bazaconii și aberații, cu privire la alimentația copiilor, multe dintre recomandări fiind făcute de nutriționiști ne-medici, care nu fac nicio diferență între curele de slăbire dedicate adulților și alimentația necesară unui copil în creștere. Tocmai pentru că toată lumea vă spune ce să faceți, eu aș vrea să vă recomand ce să NU faceți, în ce capcane ale idealismului alimentar, perfecționismului nutrițional și ortorexiei psihice să nu cădeți.

Cele 3 mese + 2 gustări zilnice NU sunt obligatorii, cu excepția situației în care copilul este slăbănog, foarte activ (ca efort fizic) și spune că îi e foame; în prezent s-a renunțat la gustarea de ora 10-11 (dacă există mic dejun) și se practică gustarea de ora 16-17, dar numai când e justificată de foame. NU există alimente sănătoase și nesănătoase, totul ține de cantitate; mezelurile și brânzeturile sunt concentrate de carne/lapte, de aceea se mănâncă în cantitate mică (2-3 felii); dulciurile și zahărul sunt produse adresate plăcerii, de aceea se mănâncă rar/ocazional; băuturile răcoritoare (naturale sau carbogazoase) nu sunt apă, ci desert, deci tot rar se consumă și ele", a scris medicul nutriționist Mihaela Bilic pe Facebook.

"Nu fiți absurzi!"

"Alegeți întotdeauna răul cel mai mic, acceptați compromisul: mai bine pufuleți decât chips-uri, mai bine chips-uri decât suc, mai bine covrig decât stick-suri, mai bine stick-suri decât baton de ciocolată, mai bine baton de cereale decât baton de ciocolată etc. Colectivitatea expune copiii la multe tentații, nu fiți absurzi crezând că sănătatea lor va avea de suferit dacă vin în contact cu astfel de produse, important e să NU facă un obicei din consumul lor", a mai scris Mihaela Bilic.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Horoscop 4 - 10 noiembrie pentru toate zodiile. Influența marcantă a lui Marte în Leu

Şapte dintre cei 16 români daţi dispăruţi după inundaţiile din Spania sunt în siguranţă, informează MAE

Rusia apelează la ajutor extern pentru a rezolva criza untului

Urșii descoperiți. Ovidiu Dunel Stancu, invitatul lui Tudor-Tim Ionescu, la DC Anima

Sondaj Argument - Ciolacu vs. Geoană, Ciolacu vs. Simion: Cine ar câștiga în turul II al alegerilor prezidențiale

Puterea unică a tatălui în viața copilului. Daniela Gavankar, la Părinți Prezenți: „Un bărbat transmite bărbăție, curaj, forță!” / VIDEO

Răsturnare de situație după explozia mortală dintr-un apartament din Atena. ”O nouă generație de teroriști”

Mesaj ferm la COP16: Marile corporații trebuie să își achite contribuția pentru protecția naturii

Explozie pe șantierul autostrăzii A7. Un bărbat de 57 de ani a murit/ Grindeanu: Orice greșeală poate fi fatală

DC Conducem - Accidentele "fantomă" revin în România - VIDEO

ParintiSiPitici.ro

Caracteristicile mamelor copiilor de SUCCES, conform cercetărilor Universităților Harvard, Northwestern și California

DCSport.ro

Petrolul Ploieşti are mari probleme financiare. Două salarii sunt deja restante

"Cartofii ucigași" pe care să îi eviți. Semnul care îți arată că nu trebuie să îi mănânci și mai bine îi arunci

Sindromul Lennox-Gastaut afectează 3-4% din copiii cu epilepsie. Care sunt cauzele

Reuniune OMS la Copenhaga, prezidată de ministrul Rafila. Au fost adoptate rezoluții și decizii pentru sănătate