Ai rău de mișcare? Iată cum te poți încumeta la drum lung fără să pui piciorul în farmacie!
Dacă ai niște ghimbir, mentă, lămâie sau cuișoare prin casă, ești salvat!
Răul de mișcare este o problemă comună și poate fi ameliorat sau prevenit în mod natural. Iată câteva remedii naturiste care pot ajuta, potrivit Healthline:
Ghimbir: Consumul de ghimbir poate reduce simptomele de rău de mișcare. Poți încerca să consumi ceai de ghimbir sau capsule cu ghimbir.
Menta: Menta poate ajuta la calmarea stomacului și a simptomelor de rău de mișcare. Poți încerca să mesteci frunze de mentă sau să bei ceai de mentă.
Aromaterapie: Uleiurile esențiale precum lavanda, ghimbirul sau menta pot avea un efect calmant asupra sistemului digestiv și pot reduce răul de mișcare.
Presopunctura: Presarea punctelor cheie de pe încheieturi sau mâini poate reduce simptomele de rău de mișcare.
Respirația profundă: Tehnicile de respirație profundă sau meditația pot ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor de rău de mișcare.
Masajul cu presiune: Aplicarea ușoară a presiunii cu vârfurile degetelor în anumite puncte ale corpului poate ameliora simptomele de greață și rău de mișcare.
Alimentație ușoară: Evită alimentele grele sau bogate în grăsimi înainte de călătoriile lungi sau călătoriile în care poți experimenta rău de mișcare.
Hidratarea corespunzătoare: Consumul adecvat de apă poate ajuta la reducerea simptomelor de rău de mișcare.
Exerciții de vizualizare: Vizualizarea peisajului și a mișcării poate ajuta la sincronizarea semnalelor vizuale cu cele din sistemul vestibular, reducând astfel răul de mișcare.
Odihnă și relaxare: Asigură-te că te odihnești suficient și încercă tehnici de relaxare precum yoga sau meditația pentru a reduce stresul și anxietatea, care pot agrava simptomele.
Este întotdeauna recomandat să consulți un specialist înainte de a încerca orice remediu naturist, pentru a te asigura că este potrivit pentru situația ta și sănătatea ta generală.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News