Deși sună absurd, puneți-vă pijamaua în frigider pentru câteva minute. Evident, înfășurați-o într-o pungă de plastic. Dacă nu aveți prea mult spațiu, puteți pune numai faţa de pernă.
Umpleți o sticlă de apă cu gheață și puneți-o în "puncte de răcire": genunchii, gleznele, încheieturile, gâtul, buzele și coatele.
Purtați pijamale subţiri din bumbac.
Asigurați-vă că nu mâncați prea multă proteină.
Ţineţi totul închis în timpul zilei: ferestre, jaluzele și perdele.
Alte trucuri pentru un somn bun în nopţile caniculare
Opriți toate dispozitivele electrice din dormitor. Acestea emit căldură.
Puneţi gheaţă într-o tavă şi aşezaţi-o în fața ventilatorului.
Bea apă aproape toată ziua, dar nu prea mult pe timp de noapte. Se recomandă să beți aproximativ jumătate de litru înainte de a merge la culcare pentru a rămâne hidratat.
Dormiţi cu şosete reci sau puţin umede.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 7 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme cu banii. Ai mare grijă, zilele acestea!
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Gestul făcut de Regele Charles al III-lea față de România, chiar înainte de încoronare. Camelia Csiki: Asta mi s-a părut senzațional
- Alertă meteo de grindină, vijelii și averse torențiale. Zonele vizate
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- Horoscop 4-16 mai. Zodia care trebuie să vadă jumătatea plină a paharului. Daniela Simulescu: Evitați aceste discuții la locul de muncă - Video
- Horoscop 6-14 mai. Daniela Simulescu evidențiază o zodie care are nevoie de smerenie: Ce vă trebuie mai mult? - Video
- BANCUL ZILEI: Secretul unei căsnicii lungi