![FOTO: Freepik @oxanadenezhkina FOTO: Freepik @oxanadenezhkina](https://media.dcnews.ro/image/202405/w670/5-ceaiuri-pentru-anxietate-si-stres--unele-pot-fi-consumate-si-de-copii_91273900.jpg)
Ceaiurile și infuziile de plante sunt o soluție pentru a ne relaxa după o zi grea, de a scăpa de stresul și anxietatea care vin ”la pachet” cu un stil de viață agitat.
Cele mai bune ceaiuri pentru anxietatea și stres
Ceaiul de mentă
Frunzele de mentă conțin mai multe uleiuri esențiale care se eliberează atunci când sunt puse la infuzat în apă fierbinte, inclusiv mentol, menton și limonen.
Ceaiul de mentă nu conține cofeină, ceea ce îl face potrivit la orice oră, chiar și pentru copii. În plus, conținutul de mentol este benefic și pentru căile nazale, făcând respirația mult mai ușoară.
În amestec cu ceai negru, consumat dimineața, ceaiul de mentă este o opțiune perfectă.
Ceaiul de mușețel
Mușețelul este bine cunoscut pentru proprietățile sale relaxante și face o ceașcă de ceai liniștitoare și aromată, perfectă pentru orice moment al zilei.
Ceaiul de levănțică
Levănțica este o altă plantă despre care s-a demonstrat că ameliorează stresul și promovează relaxarea, ceea ce o face un adaos liniștitor la multe dintre ceaiurile și infuziile de plante.
Amestecat cu ceaiul negru, uleiul de bergamotă, ceaiul de levănțică oferă o ceașcă ”florală” cu o notă de condimente, perfectă pentru un ceai de după-amiază.
FOTO: Freepik @stockking
Matcha
Majoritatea ceaiurilor făcute din planta Camellia sinensis conțin o anumită cantitate de L-teanină, un aminoacid unic care favorizează relaxarea și ameliorarea stresului.
Combinația de cofeină și L-teanină este cunoscută pentru că produce o stare de calm, meditativă și ceea ce pasionații de matcha numesc adesea o stare de înălțare corporală.
Ceaiul de trandafir
Folosite de secole în orice, de la apa de trandafiri la uleiuri esențiale, petalele de trandafir s-au dovedit a avea un puternic efect relaxant.
Petale de trandafir, în amestec cu hibiscus, coajă de lămâie, măceșe și bucăți de măr duc la obținerea unui ceai dulce și acrișor, perfect pentru a te relaxa la sfârșitul zilei, scrie Artful Tea.
Citește și: 7 beneficii surprinzătoare ale ceaiului de scorțișoară
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video