3 soluții ca să nu sari niciodată peste antrenament

Sport

Jurnalista Andreea Sava ne-a recomandat 3 soluții pentru a nu mai spri peste antrenamentul zilnic, pe blogul său.

1. Amintește-ți mereu motivul pentru care te-ai apucat de făcut mișcare

"Există mai multe motive care determină pe cineva să-și schimbe viața radical, mai ales dacă vorbim despre persoane foarte ocupate. De câte ori nu-ți vine să te apuci de exerciții, gândește-te la acel motiv care a fost atât de puternic încât te-a decis să faci acest efort.

În cazul meu, a fost vorba despre faptul că nu mă simțeam bine. Aveam dureri de spate și mușchi înnodați, cum se spune în popor, de la mult stat la birou. În permanență tânjeam după masaj iar rezolvarea era de foarte scurtă durată. De câte ori nu-mi vine să-mi mișc fundul de pe canapea îmi amintesc durerile pe care le aveam și mă ridic instantaneu. Nu! Nu vreau să mai revin niciodată în starea aia", scrie aceasta.

Citește continuarea aici.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Opt sesizări cu privire la posibile incidente electorale, potrivit IPJ Gorj

Rusia a început să recruteze și combatanți ai grupării Houthi din Yemen, pentru a-i trimite pe front în Ucraina

Prezidențiale, tur I, 24 noiembrie: Intervenții speciale LIVE la DCNews. Chiriac, Hideg, Ștefureac, Hadăr, ultimele informații, LIVE, cu Val Vâlcu

Alegerile prezidențiale, tur I, 24 noiembrie. Ediție specială DC Media Group - România TV. Maraton cu Simona Gheorghe și Bogdan Chirieac

O persoană din Ploiești a încercat să voteze de două ori. A fost întocmit un dosar penal pentru tentativă de fraudă la vot

Totul despre stil în 2025 cu Mirela Vescan şi Thea Haimovitz! video

Un poliţist de frontieră a fost găsit împuşcat în cap, în judeţul Giurgiu

Cutremur în Vrancea, în ziua votului. Update: Al doilea seism, la nici două ore după primul

Moldovenii de peste Prut, care au și cetățenie română, îndemnați să meargă la vot: România întotdeauna ne-a ajutat şi a intervenit în cele mai dificile momente

Rusia a atacat, duminică, cu drone, capitala Ucrainei

ParintiSiPitici.ro

Capcana hiperparentingului: Așezarea copiilor pe un piedestal este dăunătoare și îi creează stresați și nesiguri

DCSport.ro

Mircea Lucescu, mulțumit de prestația lui Drăgușin în partida cu Manchester City: „I-a prins bine puțină observație”

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!