3 rețete de dulciuri sănătoase și care nu îngrașă

Jurnalista Atena 3 Andreea Sava a postat pe blogul său 3 rețete de dulciuri sănătoase și sărace în calorii.

"Atenție, nu le spun deserturi fiindcă, vă reamintesc, ideea de desert este una nocivă în sine. Dulcele trebuie mâncat separat de masă, ca gustare, sau, varianta pe care o recomand eu, ca mic dejun", scrie aceasta.

1. Brioșe cu afine

Timp total de preparare: 35 de minute

Ingrediente:

• 1/3 de cană de miere
• 2 ouă
• 1 cană lapte de cocos
• 1 linguriță de zeamă de lămâie
• ½ de cană de ulei de cocos, topit
• 1 cană și jumătate de făină integrală de grâu
• 1 cană și jumătate de făină de ovăz
• 4 lingurițe de praf de copt
• ½ de linguriță de scorțișoară
• ½ de linguriță de sare de mare
• 1 cană și un sfert de afine sau orice alt fel de fructe de pădure preferați

Mod de preparare:

Încălziți cuptorul în prealabil la peste 190 de grade Celsius. Puneți hârtie de copt în formele de brioșe sau ungeți-le bine cu ulei de cocos.

Într-un bol mic, amestecați laptele de cocos cu zeama de lămâie și lăsați să se odihnească 5-10 minute.

Citiți continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Prezidențiale, tur I, 24 noiembrie: Intervenții speciale LIVE la DCNews. Chiriac, Hideg, Ștefureac, Hadăr, ultimele informații, LIVE, cu Val Vâlcu

Moldovenii de peste Prut, care au și cetățenie română, îndemnați să meargă la vot: România întotdeauna ne-a ajutat şi a intervenit în cele mai dificile momente

Alegerile prezidențiale, tur I, 24 noiembrie. Ediție specială DC Media Group - România TV. Maraton cu Simona Gheorghe și Bogdan Chirieac

Rusia a atacat, duminică, cu drone, capitala Ucrainei

Cutremur în Vrancea, în ziua votului

Erdogan, discuţii cu şeful NATO despre evoluţia războiului din Ucraina

COP29: 300 de miliarde de dolari pentru a ajuta ţările mai sărace să facă față impactului schimbărilor climatice

BANCUL ZILEI: Ecologistul

Crowne Plaza Constanța – Mamaia Beach, noul epicentru al evenimentelor corporate și private de pe litoral, cu facilități de excepție! Destinația de top pentru teambuildinguri, conferințe sau nunți

Premierul canadian Justin Trudeau condamnă protestele din Montreal: Ceea ce am văzut este revoltător!

ParintiSiPitici.ro

Capcana hiperparentingului: Așezarea copiilor pe un piedestal este dăunătoare și îi creează stresați și nesiguri

DCSport.ro

Radu Drăguşin, lăudat de Ange Postecoglou după Manchester City - Tottenham 0-4

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!